Règlement des pistes d’athlétisme

Règlement des pistes d’athlétisme

On pourrait penser que courir sur une piste est assez simple. Il y a une piste, vous y êtes, vous mettez vos deux pieds ensemble, vous ajoutez de la vitesse, et c’est tout : vous courez sur une piste.

Mais comme peut en témoigner toute personne qui passe du temps sur un titre, il y a des gens qui auraient besoin de quelques rappels sur l’étiquette. Même les coureurs expérimentés peuvent bénéficier des conseils suivants, qui visent à garantir le bon fonctionnement de votre course.

Voici donc les 9 règles de l’athlétisme :

1. respecter la piste
N’utilisez pas de pics. Ne monopolisez pas les voies. Bien qu’il s’agisse d’une liste de règles non écrites, elle commence par les règles écrites : de nombreuses pistes publient leurs propres directives d’utilisation.

2. Apprenez les temps de piste et ne courez pas si une équipe s’entraîne
La plupart des pistes sont fermées lorsqu’il fait nuit dehors et si une piste appartient (ou est utilisée par) une école, il peut y avoir des heures où elle est fermée aux non membres de l’équipe. Respectez ces règles en planifiant autour d’elles ou en cherchant un autre indice.

3. Fonctionnement dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens inverse
Ce conseil vient de Sandra Gallagher-Mohler, PDG et coach de iRunTons, qui souligne que courir dans la même direction à chaque fois signifie que vous tournez constamment dans la même direction, ce qui peut avoir un impact sur votre corps. “C’est important pour vos hanches”, dit-elle. “Si vous tournez toujours à gauche, vous raccourcissez les obliques à gauche, et c’est là que beaucoup de [blessures] peuvent se produire. Ce qui nous amène à…

4. Exécutez l’adresse correcte
Ce sont les trois conditions qui dicteront ce qui est juste :

Il y a un panneau. Suivez-le (et si vous êtes inquiet… Règle 3 : vous devez savoir que la plupart des pistes alternent les jours, dans le sens des aiguilles d’une montre le samedi, puis dans le sens inverse le dimanche, par exemple).
Il n’y a pas de panneau et la piste n’est pas particulièrement fréquentée. Dans ce cas, vous pouvez (et selon la règle 3, vous devriez !) courir dans n’importe quelle direction.
Aucun panneau n’est affiché et la piste est particulièrement fréquentée. Vous voudrez alors suivre le flux de la circulation, qui est probablement dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.